A tél a kínai orvoslásban a Víz elemhez tartozó évszak, a Víz elem fő szerve pedig a Vese és a Húgyhólyag. Minden, a szervezetben lejátszódó élettani folyamat alapja a Vesékben raktározott esszencia.

Ezt a sűrített energiát fogantatásunkkor kapjuk, életünk során folyamatosan használunk belőle, pótolni nem tudjuk, és ha elfogy, az egyben életünk végét is jelenti.

Akár az ételek vérré alakításáról van szó, akár a megfelelő légzésről, a szervezet melegítéséről, a védekező energia vagy a nemi hormonok termeléséről, a Vese energiának minden esetben kitüntetett szerepe van. A Veséket leginkább a hideg, a kevés pihenés, és rendszertelen életmód és az elégtelen folyadékfogyasztás gyengíti. A hideg a talpon, a deréktájékon és a nyaknál tud a legkönnyebben behatolni a szervezetbe.

A vese és a húgyhólyag egyensúlyvesztésének fizikai tünetei:

A vizeletkiválasztás zavarai, vesekő, derékfájdalmak, melyek a lábba sugároznak ki, isiász, lumbágó. Hidegérzet a gerinc mentén, különösen a farizom tájékán. Mivel a fül a veséhez tartozó érzékszervünk, előfordulhat fülzúgás, halláskárosodás.

Akiknél a Víz elem a többi elemhez képest kevés, azok általában nem kedvelik a telet, érzékenyek a hidegre, s könnyebben elkapják a téli megfázásos betegségeket.

A téli időszakban ezért fontos, hogy:

• Melegen tartsuk a deréktájékot, a talpakat és a nyakat, mert ez segíti a Vesék egészségének megőrzését,
• Megfelelő mennyiségű, s minél több meleg folyadékot – tea, víz – igyunk,
• Fogyasszunk minél több a vesét és a húgyhólyagot erősítő ételt, pl. babot, borsót, hajdinát, árpát, kölest (lúgosít!), zellert és céklát. Fontos, hogy a téli időszakban főtt, meleg ételeket együnk, sok meleg levest, főzeléket, ill. a céklát leginkább sült formában.
• Kerüljük a szervezet elsavasodását, ezért amennyire tudjuk, csökkentsük a cukor, fehér liszt és a húsfélék túlzott fogyasztását. A hús fogyasztása egyébként a téli időszakban a leginkább ajánlott, de lehetőleg kombináljuk párolt zöldségekkel, főzelékekkel.
• Felfázás esetén meleg hagymapakolást tegyünk a köldök alá: apróra összevágott 2-3 fej vöröshagymát felmelegítünk vagy gőzölünk és ezt egy pamut zokniba téve felhelyezzük. Ne feledjük, a veséhez kapcsolódó szerv a fül: a hagymapakolást fülfájás estén fülre téve is alkalmazhatjuk, elkerülhető így a dobhártya felszúrása.
• A fokhagymának, vöröshagymának és az almaecetnek is antibakteriális hatása van, így használjuk őket bátran főzéshez, ételeink ízesítéséhez, a fokhagymát és a vöröshagymát pedig mézzel keverve a megfázás tüneteinek enyhítésére, torokpanaszok kezelésére.
• igyunk meg akár naponta egy-egy pohár áfonyaszörpöt, ami kiváló a húgyúti fertőzéseknél, mert gátolja a baktériumok további elszaporodását,
• fogyasszunk tengeri sót és a tenger gyümölcseit, melyek jó hatással vannak a vesékre.
• készítsünk gyógyteát csalánból, zsurlóból vagy medveszőlőlevélből,
• Vegyünk meleg illóolajos fürdőt, szantálfa-, teafa-, boróka- vagy cédrusolajból.
• A fűszerek közül a téli időszakban lehetőleg minden nap alkalmazzunk fahéjat, kakukkfüvet, gyömbért, melyekből pár csipetet a teánkba is tehetünk.
• Télen is töltsünk időt a szabadban, a könnyű séták, kirándulások igen fontosak.
• A tai chi és a chikung gyakorlatok is az energia megőrzését és jó keringését szolgálják. Jógagyakorlatok közül kiemelten fontos a „térd-homlok tartás”, mely nyújtó hatása folytán edzi a hólyag- és vesemeridiánt.

– via –