A meditáció egy olyan folyamat, amikor testünket ellazítva, szellemünket átadjuk a békének és a nyugalomnak. Tulajdonképpen az állapot, amikor találkozom önmagammal. Meditáció közben megfigyelünk, átélünk, találkozunk, szemlélődünk. Évtizedek óta több kultúrában jelen van, számos jótékony hatása van szellemi, mentális és fizikai életünkre is. A meditáció nem más, mint a tudat középpontjába jutás módszere. Nézzük, mire … Bővebben: Találkozz Önmagaddal, avagy meditációs tippek kezdőknek