Szervezetünk legfontosabb egysége az immunrendszer, amely megvédi szervezetünket a baktériumoktól és vírusoktól.

Hideg időszakban nem árt megerősíteni immunrendszerünket. Folyamatos stressz, félelem és aggodalom az immunrendszerünk ellensége. Ezek hatására a mellékvese ilyenkor több kortizol hormon termel, ez befolyásolja az immunsejtek képességét. Stressz csökkentésére alkalmas a macskagyökér, orbáncfű és a citromfű tea. A fokhagyma fertőtlenítő a nyálkahártyát. Vírusos vagy megfázásos tüneteket észlel, gyógyteák fogyasztásával meggyorsithatjuk a gyógyulási folyamatot. Az alábbi teákat mind gyógyteaként és fürdővízhez adva is alkalmazhatjuk (bodza, hársfa és kakukkfű). Fontos a nagyon magas dózisú C-vitamin bevitel is, amit hidegáztatással készült csipketea, citrusfélék és savanyú káposzta fogyasztásával érhetünk el. Ezek együttesen megerősítik annyira a szervezetünket, hogy nem kell aggódnunk az őszi-téli megfázási időszakban, hiszen „ fűben, fában az orvosság”!